整形以外でほうれい線を消す方法

整形以外でほうれい線を消すには、口を閉じた状態で歯の表面を舌でなでるという運動を一日に何度か繰り返すという方法です。

歯の表面だと舌が痛いという場合は頬の裏側でも大丈夫です。

もともとは二重あごを改善させるための運動として広まったものですが、次第に二重あご解消以外にも効果があるといわれるようにもなりました。

左右20回ほどを繰り返し、徐々に回数を増やし、5・6セットを毎日すると、早い人だと3日ほどで効果がみられるようになります。

ほうれい線の解消

普段表情筋を使わない人ほど初めは辛いですが、その分効果があらわれるのが早いです。

舌を動かすことで、顔の血行が良くなることで肌がきれいになったり、ほうれい線などのしわが消える等嬉しい副作用もあります。

唾液の量も増えるため口臭予防や虫歯予防にも効果的です。
一日20回ほどでも毎日続ければ効果は出ますが、短期的に小顔を目指したい場合は50回から60回ほどを何セットか繰り返せばその分効果は早くあらわれるようなので、
目的に合わせて行ってください。

エステティシャンが実践している方法

美の伝道師として多くの女性に美容の施術をしているのがエステティシャンです。
さまざまな肌トラブルの中でも解消するのが難しいほうれい線の悩みも独自の方法で解消しています。

エステティシャンもしているほうれい線のケアが表情筋の筋トレと超音波美顔器です。

顔には複雑に表情筋が集まっており、これらがたるむことで口元のしわを引き起こしてしまいます。

口元のしわ

そのため、舌を口の中で回すベロ回し運動を行うことでこうした表情筋を鍛えることができます。

下は上下の歯列をなぞるように回し、左右25回ずつ行うと効果的です。

また、家庭用美顔器についている超音波も頬やフェイスラインを引き締める効果があります。
1秒間に100万回という細かい振動がほほの筋肉を運動させて、たるみを引き締めてくれます。

超音波を当てる際に使うジェルの機能を選ぶことで、よりスキンケア効果をアップさせることもでき、美肌作りに役立てることができます。

美顔器はエステティシャンならではの効果的な美容法といえるでしょう。

アルガンオイルはどのようなオイルなのか

アルガンオイルとはどのようなものなのでしょうか。
モロッコにしかない、アルガンの樹の実から採油したオイルで、別名はモロッコの黄金とも呼ばれています。

アルガンオイル

200個の実から採れるオイルの量はわずか50mlほどしか採れないのでとても希少なオイルとなります。
さまざまな美容成分が含まれていますが、特にオレイン酸とビタミンEが多く含まれています。

最近ではその効果についての研究がさらに進められている、人気のオイルです。
オレイン酸は肌への保湿力を高めたり、柔らかくする効果があります。

ビタミンEは抗酸化作用といって、肌の表皮にできてしまう活性酸素を中和させる働きがあります。
その量はオリーブオイルの約3倍ともいわれています。

では、抗酸化作用とは実際どのようなものをいうのでしょうか。
それは外的ダメージから肌を錆びさせる力を抑制することをいいます。

肌が錆びるということはお肌を老化させることにつながります。
老化とは顔がたるんだり、シワが進行する事を指します。
そのような顔のたるみなどの肌トラブルには、アルガンオイルは
良いというのがわかりましたが、どのような使い方をしたらいいのでしょうか。

次ではおすすめの使用方法を紹介いたします。

顔のたるみやシワに効く使い方

使用方法は主にクリームや乳液のような使い方をします。
洗顔で肌の汚れを取り除いた後、化粧水で水分を与えた後に数滴を肌になじませます。

肌に馴染ませる

この時手のひらに取ったオイルを両手であわせて温めてからオイルをつけると、肌になじみやすくなります。
この時あまりオイルを出し過ぎるとベタベタしてしまうので、つけ過ぎないように気をつけます。

その他にも化粧水の前に少量をのせてあげると、ブースターの役割も果たします。
オイルがなじんだ肌は柔らかくなり、その後の化粧水の水分を取り込む力がグンと上がります。

最近乾燥して化粧のりが悪いと感じている方や、顔のたるみが気になる方は一度試してみる価値があります。

そして、部分使いでも使えます。冬になって乾燥してくると
お顔のたるみやシワがさらに気になります。

そんな時にもオイルを一滴なじませてあげると、目立たなくなります。
少量のオイルでしたらメイクの上からでも大丈夫です。

その他にもパックにも使用できます。お風呂に入る前に顔や頭皮につけます。

パックの時は多少多くてもかまいません。
お風呂の温熱効果により肌への浸透が高まります。

顔全体は皮一枚でつながっていて、頭皮がゆるんでくると
顔のたるみにもつながるといわれています。

気になる方は頭皮もマッサージしてあげると、
顔のたるみ予防にもなるのでおすすめです。

加齢に伴うほうれい線を消す方法

加齢に伴ってほうれい線がくっきり出てしまうと、
老け顔に見えてしまいます。

一般に30代から深くなり始めると言われますが、
最近は20代でも悩んでいる方が多くいるようです。

そんなやっかいなほうれい線を消す・目立たなくする
方法を知っておきましょう。

ほうれい線は加齢だけでなく、筋肉の衰えや紫外線、
乾燥の影響によっても深くなります。

加齢による悩み

筋肉の衰えを防ぐには、表情筋をエクササイズで
鍛えて筋力の維持をすることが大切です。

具体的には、口をすぼめたり膨らませたりして
筋肉を使うようにするエクササイズや、指を
使って口内筋をマッサージするのが良いでしょう。

また、食事のときによく噛むだけでも、表情筋を
鍛えられます。

紫外線に対しては、日焼け止めや帽子などを
使うことになりますが、大事なのは季節を
問わない対策です。

冬場でも紫外線は降り注いでいますので、常に
何らかの対策をとることが大切です。

乾燥から肌を守るには、主に就寝前に化粧水や
美容液で丁寧にケアするのが効果的です。

コラーゲンを含むものをたっぷりと使うのがポイントです。

ほうれい線に効果的な美容皮膚科のサーマクールに副作用はあるの?

ほうれい線は肌の真皮層部分にある、コラーゲンの生成量が
不足する事で起こります。

コラーゲンが少ない状態だと、肌にハリや弾力が無くなり
皮膚がたるむみ、下へと頬が下がる事で、ほうれい線が
できてしまうのです。

美容皮膚科で受けられるサーマクールは、コラーゲンの生成量を
アップする作用があります。

美容医療

コラーゲンが増える事によって、肌にはハリと弾力が戻る為、
ほうれい線を解消する効果が期待できます。

皮膚を切らずに深いシワである、ほうれい線を消せると
いう事もあり人気の美容医療です。

ただ、サーマクールはラジオ波という熱を皮膚内部に与える
美容医療という事もあり、副作用が起こるリスクは
ゼロではありません。

副作用としては施術後に肌の赤みや腫れが出るケースが多いようです。
そして、稀にではありますが水泡や色素沈着といった症状が
現れる場合もあります。

これらの症状を施術後に発症したら、施術を受けたクリニックに
すぐ相談しましょう。

食べ物でほうれい線を消す方法

食べ物でほうれい線を消す方法として、意識的に摂取したいのは
コラーゲンです。

若々しい素肌のハリや潤いには、コラーゲンは欠かすことができません。

いくら良いからといって、1回の食事でたくさん食べればいい
というものではありません。

ほうれい線

毎日の食事メニューに加えて、継続的な摂取をするのが、
ほうれい線ケアのためにも効果敵となるコツです。

そんなコラーゲンをたっぷりと含む食材は、意外といろいろな種類があります。

鶏皮や手羽先は有名ですし、鶏軟骨や豚足とか、
牛スジやうなぎなどもコラーゲンを多く含んでいます。

少し贅沢ですがフカヒレはコラーゲンを非常に多く含みますし、
サザエといった貝類も豊富です。

ビタミンC

コラーゲン生成をサポートするのは、ビタミンCの栄養成分です。

ですからコラーゲンと一緒に、ビタミンCの栄養成分も
摂取酢料に心がけるといいです。

水溶性ビタミンは1度に摂取しても排出されてしまうので、
1日の食事のなかで、こまめな摂取をする方が効率的です。

野菜やフルーツにも、ビタミンCは豊富です。

姿勢が原因だった?ほうれい線を消す方法

一般に、ほうれい線が深くなる原因は加齢だと言われます。

それはその通りなのですが、猫背などのように姿勢が悪いと
ほうれい線が深くなりやすいことも分かっています。

猫背になると首が曲がりますから、顔のたるみを
まねくことに繋がります。

では猫背をなおすにはどうすれば良いのでしょうか。
最も肝心なのは、姿勢を正すように
意識し続けることですが、そう上手くはいかないのが現実でしょう。

そのため、背中の筋肉を鍛えて、自然にキレイな姿勢に
なるようにすることが大切です。

背中の筋肉

ストレッチを行って、体の柔軟性を高めるのも良いでしょう。
全身のコリをほぐすことにもなりますから、体が軽くなる効果も得られるでしょう。

また、猫背改善グッズを使うのも有意な方法です。
事務作業などで長時間座り続ける人は、いつの間にか
猫背になっていることがあります。

たるみ

自分に合うグッズを使うことで、ほうれい線を消すことに
寄与する可能性は大いにあります。

猫背を改善し、顔のたるみを防止することで、
ほうれい線は確実に薄くなります。